당화혈색소란? 정상수치, 낮추는 방법, 당화혈색소 5.8 당뇨병 검사 방법

당화혈색소란? 정상수치, 낮추는 방법, 당화혈색소 5.8 당뇨병 검사 방법

 

 

오늘은 당뇨병을 알아보는 수치 중 하나인 당화혈색소에 대해 알아보겠습니다.

당화혈색소가 생소한 분들도 계시겠지만 당뇨병환자들에겐 당화혈색소는 익숙하실 텐데요.

당화혈색소 4,5,5.7,5.8,6,6.5,7,8,9,10에 대한 수치와 당화혈색소 정상수치, 당화혈색소 낮추는 방법에 대해

알아보겠습니다.

 

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당화혈색소란?

 

당화혈색소

 

 

당화혈색소란 혈중의 당과 적혈구의 단백질인 헤모글로빈이 결합해 형성하는 것으로 당화혈색소는 혈당 수준을 나타내는 지표로 사용됩니다.

 

당뇨환자는 혈당 조절능력이 낮아 고혈당 상태가 오래 지속되는데요, 이때 헤모글로빈에 당화되는 비율이 높아져 당화혈색소 또한 높아집니다.

 

당화혈색소는 보통 최근 6~12월간의 평균적인 혈당을 반영하기 때문에 당뇨환자들의 그간 생활성적표라고 할 수 있습니다.

 

 

 

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당화혈색소 정상수치

당화혈색소

 

당화혈색소의 정상수치는 4.0~5.7입니다.

 

당화혈색소 5.7~6.4 수치는 당뇨 전 단계라고 불리우는데요, 당화혈색소 6.5 이상부터는 당뇨로 진단을 내립니다.

 

수치가 높을 수록 당뇨병의 가능성이 높고 심근경색과 뇌졸중, 신경손상 등을 일으킬 위험이 크기 때문에 관리를 요합니다.

 

당화혈색소가 9 이상일 경우 인슐린 주사 처방을 권고 한다고 하니, 당뇨확진 환자분들은 지속적인 당화혈색소 관리가 중요합니다.

 

당화혈색소	당뇨인 기준 평가	비당뇨인 기준 평가	최근3개월 평균 혈당 (mg/dL)	합병증 위험도
4	최상	최상	90 미만	없음
5~5.6	최상	우수	100	없음
5.7~6.4	우수	당뇨 전 단계	120	위험도 증가
6.5~7	미흡	당뇨 확정 진료요망	150	위험도 증가
8	불안	당뇨 확정 진료요망	180	위험도 증가
9	불량	당뇨 확정 진료요망	210	위험도 증가
10	낙제	당뇨 확정 진료요망	240	위험도 증가
11	위험	당뇨 확정 진료요망	270	위험도 증가
12	위험	당뇨 확정 진료요망	300	위험도 증가

 

당화혈색소 낮추는 법

당화혈색소

당화혈색소를 낮추는 방법 4가지를 알려드리겠습니다.

 

1. 운동

 

규칙적인 운동은 혈당조절에 많은 도움이 됩니다. 특히 유산소 운동을 추천드리는데요, 걷는 운동을 가장 추천합니다.

 

2. 식단관리

 

규칙적으로 식사하시고, 혈당을 많이 올리는 탄수화물 음식보다는 야채 등의 혈당을 덜 올리는 음식을 드시는 것이 좋습니다.

 

3. 체중관리

 

비만은 만병의 근원이기도 합니다. 특히 당뇨병의 발병위험 또한 증가시키기 때문에 적정체중을 유지하는 것을 추천합니다.

 

4. 스트레스 관리

 

스트레스는 혈당 조절에 영향을 주기도 합니다. 적절한 휴식과 힐링 시간을 가지시는 것을 추천합니다.

당화혈색소

 

당화혈색소 검사 방법

 

당화혈색소 검사방법은 간단합니다.

 

팔의 정맥이나 손끝의 모세혈관에서 혈액을 체취한 뒤 분석장비를 이용해서 수치를 측정합니다.

 

아주 간단한 검사인 만큼 당뇨병이 의심되거나 당화혈색소 5.7~6.4당뇨전 단계 판정을 받으신 분들은 주기적으로 검사해서 건강을 관리 하는 것을 추천합니다.